衰老是不可避免的
人有生老病死，同理，椎间盘同身体其他器官一样有其发生、发展、成熟、衰老、等不同阶段。椎间盘是人体最早最易随年龄而发生退行性变的组织,与积累劳损、外伤有重大关系,与生活习惯、职业、全身情况或内分泌等也有一定的关系。
腰椎退行性变的诊断与鉴别
腰腿疼痛是最常见的症状，是因椎间盘发生退行性变,纤维环破裂,髓核突出,刺激和压迫神经根及马尾神经的表现。但是，一出现腰腿痛就想当然地认为是腰椎间盘突出症，这是一个很局限与无知的认识。因为，这并不表示身体的不适就一定是由腰椎退行性变造成的，可能的原因还包括先天性、医源性、外伤性、峡部裂滑脱、代谢及内分泌疾病、感染性疾病、肿瘤、软骨疾病等。医院进行查体和相关的影像学检查明确病因和诊断。
治疗浅谈
1、保守治疗：对于腰椎退行性变，无论采取何种治疗措施均是为了缓解症状，所以，没有症状都不需要处理。腰椎退行性变导致功能丧失的进展较缓慢，一般不会危及患者生命，部分患者的症状经过一段时间后可不再发展甚至有所改善。对于轻度腰椎退行性变，症状较轻，对日常生活、工作影响不重者，应先采取保守治疗。目前的治疗方法都是为了缓解疼痛症状及恢复功能。主要的保守治疗方法有牵引、按摩、理疗、针灸、腰背肌肉功能锻炼、腰骶部支具、药物治疗[包括中药、神经营养药、非甾体抗炎药（NSAIDs）、激素、及硬膜外注射药物]等。经过上述一种或多种保守治疗后部分患者的症状在短期内可以缓解或不再进展，但少有证据表明可获得长期疗效。
2、手术治疗：对于腰椎退行性病变导致严重的腰椎管狭窄，下肢疼痛、间歇性跛行、马尾综合征等症状明显，严重影响患者日常生活、工作，经保守治疗3~6个月无明显缓解，全身情况可耐受手术者，应行手术治疗。
小编结语
虽然我们无法阻止衰老，但是我们可以减缓腰椎的退行性变。
1、平时保持良好的坐姿，睡觉的床不宜太软。
2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变坐姿。而对于需要弯腰作业者，应定时做伸腰、挺胸活动，作业时可使用腰带。
3、保持良好的生活作息，注意腰间的保暖。
4、平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，比如说倒走。
5、健康饮食：蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
